ヨガインストラクターとおやつ事情

✨健康な美ボディを

つくる専門家✨
♥美姿勢に導くゆるやかヨガ

こばやしさとみです

　体の痛みから解放され
自然な笑顔の増える毎日に

はじめましての方はプロフィールをご覧くださいませ　　

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お菓子って何食べてますか？
と生徒さんから
食事についての
質問はよく受けます
⁡
こばやしは
お菓子は食べますよ
ですが！
⁡
⁡
カラダが重くなる
つまる感じのするものは
普段からあまり取らない
ようにしてます
⁡
⁡
お菓子は和菓子か
ドライフルーツミックスナッツ
が好きです
⁡
⁡
特にドライフルーツミックスナッツは
ミネラルやビタミンが取れる
ドライフルーツ
⁡
植物性脂肪と食物繊維が
豊富に含まれている
ナッツの両方が入っているので
⁡
美容・健康にもよし✨
⁡
かみごたえもあるので
小腹対策にもオススメです！
⁡
⁡
カラダを動かすようになると
自然とカラダに入れるものも
意識が変わります✨
⁡
自分のカラダに心地の良い
選択をしてみてくださいね