ヨガインストラクターってみんなカラダグニャグニャに柔らかいと思ってない⁉️

✨健康な美ボディを

つくる専門家✨
♥美姿勢に導くゆるやかヨガ

こばやしさとみです

　体の痛みから解放され
自然な笑顔の増える毎日に

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これ結構勘違いしている方
多いんです
グニャグニャの人
ばかりじゃないですよ💦
むしろこばやしは
カタイです😂
⁡
⁡
確かに！
すごい柔軟ポーズを
取れるインストラクターは
たくさんいます
⁡
が！
カラダの柔らかさって
どこまでが必要範囲かを
考えたことありますか？
⁡
もちろん一般的には
柔軟性が高い方が
代謝が上がり
脂肪燃焼しやすく
怪我もしにくい
⁡
⁡
カラダには
可動性(動く)と
安定性(止める)役割を
持つ関節があります
⁡
なのでやたらと柔らかければ
いいと言うわけではなく
柔らかすぎることで
怪我をする
姿勢の維持が出来なくなる
と言うことがあります
⁡
柔らかさと健康は
イコールでは無い
⁡
⁡
柔軟性の高いポーズを
練習する場合は
知識なく行うと
怪我のリスクが上がります
⁡
⁡
柔らかくする事だけに
意識を向けずに
安定性とのバランスに
意識を向けると
カラダは健康で
美しくなります