デスクワークをしていると
気づくと
デスクに肘をついて
頬杖をつく姿勢に
なってませんか？
この姿勢、
肩こりと腰痛を
悪化させます😱
ハッとした方は今すぐ
やめることをオススメします😭
頬杖をつく
⏬
肩が前にでる
⏬
片方の腕に体重がかかる
⏬
骨盤が前と左右にゆがむ
⏬
背骨がバランスを取ろうとすることで
負担がかかる
⏬
肩と腰が痛くなる
楽になろうと思って
している頬杖そのものが
痛み、コリの根源だったりします
骨盤はカラダの要
そこから伸びる背骨は
とても従順です。
背骨は一つ一つが小さく
動くことができるので
頬杖をついたゆがんだ姿勢を
長く維持すると
カラダは簡単にこり固まり
痛くなります😰
マッサージに通うより
クセを見直した方が
コリと痛みから解放されて
美しくなれますよ✨
簡単にできる
メンタルケア
カラダのゆがみケア
のやり方を
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