ヨガインストラクターの日常 猫背対処編

５０歳からの不調を快調に変える専門家

こばやしさとみです

 　年齢を重ねるごとに

ワクワクが増えていく人生に♥

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生徒さんからの質問

『いつも猫背になってしまうのですが、

普段何に気をつけてますか？』

⁡

イントラさんによって

気をつけポイントは

違うと思いますが

⁡

こばやしの

気をつけポイント

(こばやしは

ゆるいイントラです)

⁡

①ソファに座らない

②足脚を閉じて座る

⁡

最低限の

項目を挙げるなら

この２つです。

⁡

とにかく骨盤を

だらしなくさせない！

ということです

⁡ 

猫背の原因は

骨盤まわりの

ゆがみです

⁡

骨盤を立てて

腹筋と背筋を常に

意識し続ける座り方なので、

基礎代謝アップになります

⁡

これならできそうと

思った方は

今からトライして

みてくださいね

⁡

猫背が直り

カラダは変わりますよ！

⁡

 

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