ヨガしてるのに
カラダがなかなか
柔らかくならないんです
という質問はよく受けます
色んな要因はありますが、
一つ挙げるとしたら
『食べすぎてない？』
詰まった状態でヨガをしても
カラダがうまく伸びない
満腹時は胃に血液が
行き渡りにくく、
消化不良を起こします。
カラダには程よい
スキマがあることで
柔軟性が高まり
心地よく伸びていきます。
食べすぎは
判断力、思考力も
下がり
やる気が削がれて
自律神経も乱れます
ヨガで効果的に
カラダを
活性させたいので有れば
レッスン前後の
食事の取り方は
要注意です！
ちなみに
こばやしは
レッスン前
2時間前には食事を済ませる
レッスン後
プロテイン飲む
というルーティンです
(ワタクシはゆるいです
)
カラダのほどよい空間を
ぜひ意識してみてくださいね！
カラダの
スキマ
と柔軟を
感じられる毎日を
身体のゆがみからくる
トラブルで
慢性的な痛み
悩みを
多く抱えているが
何からスタートしていいか
分からないという方は
公式LINEをご覧になって下さい！
簡単にできる
メンタルケア
カラダのゆがみケア
のやり方を
無料で公開しております！
公式LINEはこちらから
ご質問は公式LINEからどうぞ♪
ID検索:＠718oxomo
簡単に１対１のメッセージの
やり取りができます！！
お問い合わせは公式LINEから、お気軽にメッセージを下さい
ID検索:＠718oxomo
簡単に１対１のメッセージの
やり取りができます！
