自分へのご褒美！
って聞くとワクワクしますよね(≧▽≦)
なにか頑張った時に
特別なものを買ったり
食べたり・・・(*^^*)
こういう形のご褒美は
さすがに毎日は出来ないですが
美しくなる為のご褒美
だったら実は毎日自分の為に
あげられます(*´▽｀*)
それはヨガをすること(*^^*)
ヨガ=身体動かすこと
と思っている方が大半だと思います。
実際は
体を動かすことは
ヨガの中の一部でしかありません。
自分を内観することが
出来ればヨガです。
私達は毎日
食事をする
顔を洗う
歯磨きする
化粧をする
仕事に行く
お風呂に入る
などなど・・・
沢山の当たり前を
繰り返しています
その当たり前の選択の繰り返しを
自分へのご褒美にしてみませんか？
美しくなるって
とてもポジティブな選択ですよね(*^^*)
少し先の未来の自分が
美しくあり続けるために
今の自分の身体の声を聞いてみましょう
ヨガ（内観）です
夜更かしってどう？
ジャンクフード食べてる自分はどう？
好きな香りのアロマを焚いてる気分はどう？
早起きしてウォーキングしてる時は？
毎日の選択をご褒美にしてみませんか？
ダイエットしようと思うと
我慢
というキーワードが頭をかすめます。
我慢ではなく
美しくある為のご褒美を
自分の身体の為に選んであげてほしいです。
あくまでご褒美なので
全ての選択をご褒美に
する必要はありません。
１日の中で今日の身体への
ご褒美はこれにしよう！
くらいのノリでいいと思います(≧▽≦)
私は香りを楽しむことも好きなので
ヨガのレッスン時にアロマを焚いたり
アロマパヒュームをつけたり
することをご褒美にしています(≧▽≦)
あなたの美のご褒美はなんですか？
ワクワクするので
毎日何か探してみてくださいね(*^^*)
ヨガ（内観）してみてください(^^♪
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