今は情報があふれている
時代ですよね(*^^*)
ありがたいことの方が多いですが
惑わされることも増えています( ;∀;)
特にダイエットや健康に関しての
情報はもう多すぎて収集つかないですよね。
情報を得る時に
注意が必要な事
それは
『私に合ってる？？？』
って事です・・・(;´∀｀)
当たり前なんですけど、
意外と見落としてます。
例えば
バナナを食べると便秘が治る！
という情報が舞い込んできました！
しかし、
あなたの便秘の原因が
冷えからくるもの
だったら
バナナは南国の食物で
身体を冷やす食べ物・・・(;´∀｀)
要はあなたの便秘対策には
バナナは不向きだった・・・
という事です。
自分を知らずして
新しい情報ばかりに振り回される
というのはとても危険だし
状況を悪化させる可能性すらあります。
だからこそ
色んな道具に頼る前に
やるべきこと・・・
①自分を内観する時間を
設ける（深呼吸する）
②適度に身体を動かして
今日の今のコンディションを確認する
③空腹の時間を作る
身体に隙間が無いと
脳も身体も動きが悪い
まずは①だけでもいいので
やってみて欲しいと思います(*^^*)
身体は正直なので
心地いことを好みます。
身体に対してきちんと向き合えば
健康美に向けての選択が
できるようになっていきます。
きづくと不調は消えているものです。
自分に正直になれるって
最終的に一番楽ですよね(^O^)／
自分に合った身体のケア方法を知りたい
という方はお気軽にお問い合わせくださいね(*^^*)
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