コロナが出てきてから在宅ワークの日が増えた方も多いと思います。
元々会社に出勤していてもデスクワークはしんどいもの。
なのに自宅でとなるとより一層デスクワークがしんどく感じませんか！？
自宅にいると緊張感が薄れるので注意散漫になりやすいのです。
在宅ワークだとなかなか仕事がはかどらない方にお勧めの方法！
立って仕事をすることです。
そもそも長時間座っているという事が身体にとってはデメリットの方が多いです。
集中力が高く健康な状態で在宅ワークをはかどらせるには
30分おきに立ち上がる事をお勧めします。
人間が集中力が維持できる時間と言うのはとても短いです。
30分ごとに立ち上がり、
集中出来る時間にメリハリをつけていく事を
行っていくと作業効率がアップします。
休んでいことが嘘のように・・・はかどります( ;∀;)
ＰＣ、スマホを見たり、ＴＶ、本を見たり・・・
何気ない日常の座っている動きに立ち姿勢を加えてみませんか？
頭が活性化していきますよ(≧▽≦)
在宅ワークで身体の色んなところが凝っている・・・
運動不足だと理解しているが、中々外に出て運動する気になれない・・・
年齢を重ねるごとにつかれやすくなった・・・
そんな方はお気軽にお問い合わせくださいね(*^^*)
▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼
38歳からの女性の身体に奇跡を起こす
Beauty life control
身体の歪みを整えマイナス10歳 リターンボディに！
骨盤周辺のゆがみを整えて
メゾットに従うだけで
たった３か月でボディラインが変わる！
肩・腰・膝の痛みともサヨナラ！
COCO-YOGAはあなたの健康美をサポートします
体験レッスン・お問い合わせ
自分に合った産後のダイエット法・妊娠中のケア方法を知りたい、
話だけでも聞いてみたいという方はコチラをクリック
⇩
その他お問い合わせ
