心を鎮め、穏やかに

先日の上司との面談や、それと前後した担当業務でのトラブルが続いて何だか心がサクサクしてます。

こういう時は視野が狭くなったり、思考が片寄ったり、変に気持ちが焦ったりして更なるミスやトラブルによる負のスパイラルに陥りやすいから気をつけよう。

起きたことは事実として受け止めるけど、事実を悪いイメージで黒く塗りつぶすのは止めよう。

良いも悪いもないモノを勝手に色を付けて見ているのは自分自身なんだから。

一度深呼吸をして、心を鎮め、穏やにな気持ちに切り替えてから、物事に取り組もう。