腹筋するぜ！

週に２回～3回程度やっている腹筋をやる日です。

クランチ３～４セット。
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ３～４セット。

腕立て伏せとくらべてトレーニング直後の筋肉の張りの実感が薄いからつまらないけど、夏に向けて頑張ります。

六つ割ろうというきは、そもそも無いけどポッコリお腹には、まだなりたくないよ。