体重管理25.12.18

昨晩の体重は65.4kg。

今朝の体重は64.5kg。

それにしても、この体重の戻りようは早い。

昨日は11時に焼きそばを食べ、3時ごろに牛丼を食べた。

帰ってから、ワタミの弁当に、ラーメン。

太るはずだ。

注意しなければ、ずるずると太ってしまう。

コートのポケットにはコーラックがある。

いざとなればコーラック。

早い段階での62kg台を目指す。