12/6の飲みの翌日、丸一日、絶食。
そのかわりと言っては何だが、一日中寝ていた。
二日酔いほどのダメージはなかったが、寝続けた。
12/8、日曜日は7km走って5km歩き。
夜は牛肉ステーキ。
そして今朝の計量では63.2kg。
今日は、朝にロールケーキ2切れ。
ミルクたっぷりコーヒー2杯とホットミルク一杯。
昼は、ホットコーヒー、水のみ。
現在、ほぼ19時だが、お腹は空いていない。
日曜に走った時は体重62.9kg、走った後は62.2kgまで落ちていた。
やはり、62kg台は身体が軽い。
金曜日まで目一杯下げて、土曜日しっかり炭水化物を取り、62kg台をキープできれば
ばっちり。
今日、何キロになっているか。
防府読売まであと6日。