下北沢の美容整体☆トータルバランスクリエイターズ -7ページ目

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06Feb
- ♥韓国料理にはまっています！
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。最近韓国料理を作る事にはまってますきっかけは娘のK -POP好きから。お休みの日にはよく新大久保まで韓国料理を食べに行っていたのですが、緊急事態宣言も延長され、思うように外食もできない日々。色々レシピを検索して作るようになりました。韓国料理はお野菜たっぷりでとってもヘルシーですよね！！韓国料理によく使うキムチは発酵食品。唐辛子のカプサイシンは脂肪燃焼効果もあり！！その他よく使用する食材の豚肉、ニンニクなども美容と健康を維持するのに欠かせません！韓国人のアイドルや女優さんを見るたびに美しくてうっとりしますが一般の方の美意識も高そうで、お肌も綺麗な方が多いですよね日々の食生活が美を支えていることは確かだと思います。お肉の倍のお野菜を食べると良いそうなのでそれを意識して作りたいと思いますそして最近韓国料理を作り始めたのと同時に韓国語の勉強を始めました！こちらも娘に便乗して始めたのですがけっこう楽しくて、そして覚えやすいので毎日続けています。先日ふと雑誌をを見ていたら、「何もできない時だからこそ、何かを見つけて日々努力をする！」と言ってる方がいて。コロナがいつどのように収束していくかわかりませんがいつか普通に旅行に行けるようになったら娘と一緒に韓国にでも行くことを目標に韓国語をマスターしたいなと思いました。食事も身体もバランスが大事！！バランス矯正のトータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/次回のキャンペーンは2/23,2/24の2日間限定です。この機会をお見逃しなく！！《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
16Jan
- ♥人気のバタープレスサンド
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。先日お客様より差し入れを頂きました。バタープレスサンドというお菓子です。人気のお菓子ですよね。知ってはいましたが、食べるのは初めてで嬉しい♡はさみ焼き製法とう特殊な焼き方をしているようです。上と下ではクッキーの色も異なり中にサンドされたクリームも２種類入っていました。バタークリームとキャラメルのクリーム。たっぷりクリームが入っていますが横から見てもクリームは見えません。食べた時にクリームが出てこないように工夫されているんだとか。また模様も一口サイズに割れやすいようにする為につけているそう。仕事などにサクッと食べれてしかもこぼれないとデスクも汚れず差し入れにとても最適だと思います。食べやすさと美味しさをどちらも追求してるとても考えられたお菓子なんですね。クッキーはサクサクしていて中のクリームと一緒に食べるととても美味しかったですごちそうさまでした《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
09Jan
- ♥愛媛の紅マドンナ
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。先日お客様より差し入れを頂きました。愛媛の紅マドンナ♡以前一度食べたことがあるのすが甘くてとても美味しいフルーツなんですよね。皮が薄いので、果実が身厚で甘い年末年始に時間があったので色々本を読んだり過ごしていましたが、（主に栄養学や食事、料理の本）今年は酵素をたくさん含んだ食事を心がけると決めました。そんな風に思っていた時に嬉しい差し入れ旬のフルーツには酵素がたくさん。美味しく食べて、酵素をたくさん補いたい紅マドンナ。取れる時期も短くまさに今しか食べらないみたいですね。貴重なフルーツをありがとうございました。《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
05Jan
- ♥ベルギーの老舗チョコレート
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。お客様よりチョコレートの差し入れを頂きました。コートドールのミルクチョコレートチョコレートといえばベルギー創業１２０年の歴史あるチョコレートブランドだそうです。パッケージもかわいいですね初めて頂きましたがミルクの甘めのお味がコーヒーを飲みながら食べるととってもおいしかったです。コーヒーとチョコレート最高のおやつですねチョコレートは少量であれば食べての良いおやつですよね。私もチョコがすごく大好きで自分でもよく購入して食べています。くれぐれも食べ過ぎは禁物ですが品質の良いチョコレートは身体にも心にも良いですね♡美味しく頂き幸せな気分になりましたごちそうさまでした！！さてお店の方は年末年始のお休みも終わり本日から通常営業しております。本年もどうぞ宜しくお願い致します。小顔矯正、美容矯正、頭蓋骨矯正トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
26Dec
- 朝日新聞など５２社に紹介されました。
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。トータルバランス・クリエイターズの手技「RE：SET ~auto update therapy ~」がDVD発売につき、朝日新聞デジタル、財経新聞、excite.ニュース、BIGLOBEニュース、徳島新聞Webなど５２のメディアで取り上げられました。小顔矯正、美容矯正、頭蓋骨矯正トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
16Dec
- 登録者数１２万越えの人気コーナーで紹介されました。
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。トータルバランス・クリエイターズの手技DVD「3年半待っても受けたい！」と患者さんに絶賛される治療法「RE:SET〜Auto Update Therapy 〜」の発売に向けて作られたPVを、登録者数12万超えの治療院マーケティング研究所の人気コーナー「関野がやってみた！」で紹介して下さいました。こちらをご覧ください！！！https://youtu.be/Gyr3KR3-n-sPVの方も、コメントだけでも３日で1,000件も来ていて、大大反響です。科学的にも効果が証明された矯正法で、全身をたったの3秒で矯正する方法が12／21までの限定無料公開しております。今しか観られませんので、お見逃しのないように！！《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
12Dec
- 《無料映像プレゼント》
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。《無料映像プレゼント》国内28都道府県、海外8カ国から訪れ、予約“46ヶ月待ち”！“日本一予約の取れないサロン” と、「めざましテレビ」、「世界一受けたい授業」などTV、ラジオ、雑誌など30以上で取り上げられ、“社外秘だった技術”が、とうとう公開！！見た目や形、症状など「この10年、効果の出ない人が居ない」と豪語する技術を、実際に、研究所にて臨床試験で検証。すると、研究所の先生も「こんな事は初めてだ」と、被験者“全員に”驚くべき効果が！その全貌、4年待ちの理由が無料映像で明らかに！美や健康、「カラダの真実」に興味のある方は“21日までの期間限定”なので今すぐcheck！！https://tomita20.com/opt_main/TM1.htmlぜひご覧ください！！小顔矯正、美容矯正、頭蓋骨矯正トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
09Dec
- ♥焼き立てのチーズナン
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。先日、下北のチーズナン食べ放題でランチしました。普段お昼ごはんは食べない派なのですが焼き立てのチーズナンを食べたら止まらない！！！笑3枚ほどペロリと頂きましたフワフワのナンにとろーりチーズがたまらなく美味しい.。糖質ってやっぱり美味しいんですよね。中毒になるのはわかる気がします。普段は意識していないと取りすぎるものなので控えめを意識しますがたまの外食は思い切り好きに食べたいですよね下北の駅すぐの立地です。４種類のカレーから２種類を選ぶことができるセットを。バターチキンカレーとほうれん草のカレーを食べました人気店なんですね。平日ですが、次から次にお客様が入ってきました。コロナ禍でどこのお店も大変だと思いますが美味しい飲食店には頑張って欲しいですね。また食べに行きたいと思いますどこへ行っても治らない肩こり、腰痛美容面でのコンプレックスの根本改善をお求めの方。小顔矯正、美容矯正、頭蓋骨矯正トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
02Dec
- ♥ビオアロマの酵素ドリンク
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。お客様より酵素ドリンクの差し入れを頂きました。ビオアロマの酵素ドリンク植物の香り成分を特殊な方法で抽出したドリンクだそう。色は透明で一見お水のよう。匂いを嗅ぐとアロマの良い香りがそして飲んでみると、ハーブティーのようなお味がしました。よくある酵素ドリンクのような癖のある味ではなくほんのりアロマの香るお水という感じでした。香りが自然で癒されました。ファスティングには欠かせない酵素ドリンク。今年もあとわずかですが、やりたかった事のうちの１つにファスティングはありましたがまだやれていない。。。腸をキレイにしたいそして免疫力を上げたい１１朝一に飲むドリンクとしてはとても良い気がしましたトータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
25Nov
- ♥胡椒のきいたチーズクッキー
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。先日お客様より差し入れをいただきました。御用邸のチーズクッキー。栃木県那須から始まったブランドのようです。一見普通のクッキーなのですがブラックペッパーとパプリカが入っているようで胡椒独特の辛味がピリッときいています！！チーズの味も濃くて美味しい♡お酒のおつまみにチーズと一緒に食べても良さそうです大人のクッキーという感じでした。甘いものが苦手な方でも美味しく食べられそうですごちそうさまでした！！昨日から初回体験のキャンペーンが始まりました前回までは日数限定でしたが今回からは人数限定で募集します。現在３年半待ちとなっておりますが根本から身体を変えたい！という方ぜひご予約お待ちしております。トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
18Nov
- ♥プロラボファームの無農薬野菜
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。エステプロラボさんのプロラボファームで無農薬農法で作られているお野菜セットを頼んでみました今回はお試しのプレミアムセット１回限りかなりお得に購入できます。段ボールを開けたら、カラフルな野菜がたくさん届いたお野菜は本当にきれいでした。見るからにとても美味しそう。食事は健康の基本。そして農薬については体への害が懸念されていますよね。スーパーで売られている野菜や果物に使われている多量の農薬。知らずに食べてどんどん体内に蓄積してしまいます。特に農薬は人間の神経系に作用すると言われているのでお子様をお持ちの方や妊婦さんなどは注意した方がいいと思います。野菜は健康に良い！！と思って食べても実は農薬だらけで、ビタミンやミネラルがほとんど失われている。。。とも言われています。せっかく健康の為に意識していたとしてもなんか悲しいですよね。少し値段は高いですが、美味しさと安全を考えたら無農薬農業で作られたお野菜を購入するのもこれからの時代にはあっているのかもしれません。環境にも優しい持続可能な農業を応援する意味でも消費者が色々考えることは必要ですね。さて、お野菜セットにはお野菜の美味しい食べ方や説明レシピもついてきます。見ているだけでもワクワクします朝昼兼用のご飯に早速届いた野菜を使ってみました。人参の豆乳ポタージュほうれん草のソテーカリフラワーのピクルスです。ほうれん草はえぐみもなく美味しい！！子供たちも喜んで食べていましたこれから、どんなお料理にしようかと楽しみですさて、来週11/24（火）１１時より初回体験のキャンペーンがスタートします身体を本気が変えてみたい方。まずはHPをチャックしてみてください。トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
17Nov
- ♥フランスの伝統菓子カヌレの差し入れ
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。お客樣よりカヌレの差し入れを頂きました。ずっしり重みがありましたカヌレといえばフランスの伝統的なお菓子。発祥は赤ワインでお馴染みのボルドーと言われているそうです。canneleとはフランス語で溝のついたという意味だそうで形そのもののネーミングですね昔は修道院の修道女たちが作っていたそうですが18世紀頃にお菓子職人が作り始めて、その後人気のお菓子になっていきました。日本でもブームになった事がありますね。外はカリッと中はもっちり、しっとりするような食感がなんともいえず私はとても大好きなお菓子です。久しぶりに頂きましたがとても美味しかったですごちそうさまでした。《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
24Oct
- ♥栄養満点の韓国料理
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。先日、新大久保で韓国料理を食べてきました韓国料理が大好きで、たまにわざわざ食べに行きます。この日はチーズダッカルビとチャプチェを頂きました韓国料理は本当にお野菜たっぷり栄養たっぷり、健康ご飯ですね。量は多いのですが、ペロリと食べてしまいます。辛めのチーズダッカルビが後を引く味で辛いーと思いながらも止まらなくなりました。最近家でもキムチをよく食べるようにしています。乳酸菌やビタミンを豊富に含むので、美容効果も高いですよね。これからの時期、風邪も流行るので免疫力を上げるためにも積極的に食べたいと思います。自宅では納豆に混ぜたり、豆腐や豚肉と一緒にスープにしたりしています。これから寒くなるので、唐辛子のカプサイシンで身体も温まるのでおすすめですトータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
10Oct
- ♥下北カレーフェス限定　シモキタ煮込みカレー
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。雨が続きますね！10/1から開催中の下北カレーフェス。今年もコロナ対策をしながら、たくさんのお店が参加しています。シモキタ煮込みカレーを食べに行ってきました毎日通勤している通り道ですが、豚汁専門店だったのに、いつの間にかカレー屋さんになっている！！調べてみるとカレーフェスの期間中だけ煮込みカレー屋さんになるそうで。本当に１８日間限定の販売だそうカレー屋さんが本当に多い下北沢ですが、こちらのお店の売りはじっくり煮込んだ日本式のカレーというだけありお肉はお箸で崩せるほど柔らかかったです。ルーはサラサラでスープのような感じ。スパイスがほどよく効いていて、エスニック過ぎず、日本人が好む出汁の味がします。隠し味にお味噌を使っているそう。お米もターメリックライス？と思いましたがターメリックに昆布だしで炊き込んであるそうです。寒い日にはとても身体が温まりますあいにくのお天気ですがフェス期間限定ショップなのでぜひ一度食べてみて下さい。トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
01Aug
- ♥腸内環境を整える！　プロラボさんの講習No２
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。ようやく梅雨明けしましたね。今年は本当に雨が多かったですね。久しぶりの日差しが眩しいくらいですねさて前回のブログの続きにはなりますが、近年ブームの腸活！！について。前回のブログの内容を一言で言えば様々な栄養素を消化、吸収するのが小腸で、その小腸に正常な消化、吸収能力がないと摂った栄養素は栄養になるどころか腐敗してごみになるというなんとも恐ろしい話。ですので、皆さん！！まずは！きちんと栄養を消化、吸収できる腸を目指しましょう！！腸内環境を整える為に大事なのは食事！！①消化に負担がかかるようなものを摂取するのは控える！！②食物繊維を含む食品を積極的に食べる！→腸内で善玉菌の餌になり腸内環境が改善。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランス良くが理想です。→不溶性食物繊維　　きのこ、豆類、穀物　水溶性食物繊維　　昆布、わかめ、芋類③ビタミン、ミネラルを十分に補う。食べる内容もそうですが、夜遅くなってからの食事は腸にかなりの負担がかかります。２０時以降はなるべく食べない！が理想です。まずは汚れて、ドロドロになっているであろう腸の中を食事でキレイにしていきましょう。どんなものを食べて腸内環境をよくする！！というプラスのお話を書きましたが、今度は食べない事で腸内環境を良くする！というマイナスのお話。定期的なファスティングで腸を時には休ませてあげることが大事だそうです。食べ物を摂取するたびに腸は毎日フル稼働。。その度に大量の消化酵素を使います。酵素を大量に使っていく事で起こるのは老化。。。一時的に消化をお休みさせる事で腸と酵素の両方を同時にお休みさせることができ、ファスティングは医学的にも効果があると認められています。病名がつくような病気ではないけれどなんだか毎日だるい、疲れる。。。食事を必要以上に食べてしまう！という方。確実に腸内が汚れています。コロナの影響もあり自宅で過ごす時間が増えた！！とう方もとても多いと思います。その余剰な時間で何をするか！という事って実はとても重要な事でただただコロナが過ぎ去るのを待つのではなくこの機会にコロナに負けない身体つくりをしていきましょう！！食物繊維たっぷりのご飯を自炊する！週末はファスティングに挑戦してみる！何でも良いのでできる事から少しずつやる事で確実に身体は変わっていきます。習慣を変えるには何かきっかけが必要！コロナで生活自体が大きく変化しましたがどうせならこの機会に自身の食事内容を生活習慣を見直してみては？身体も栄養もバランスが大事お悩みの根本治療をお考えの方、HPもぜひご覧くださいませ。トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
25Jul
- ♥たんぱく質の重要性　プロラボさんの講習No1
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。先日、エステプロラボさんの講習会に出席してきました。栄養学とファスティングの講座で以前から大変興味があったのでとても楽しみにしていました３時間という長めの講習もあっという間！！と感じるほど内容も盛り沢山でした。あなたの体はあなたの食べたものでできている！！You are What you eat!!という言葉とても有名な言葉ですよね。食べ物にはその種類により様々な栄養素が含まれています。どんな食べ物にどんな栄養素が含まれているかを正しく理解し賢く食べる！という事が健康、美容において最も重要だという考え方。そして、様々な栄養素の中でもたんぱく質の重要性が講習内容のメインでした。プロテイン＝たんぱく質そしてたんぱく質が腸に吸収できるくらいに細かくなったものをアミノ酸と呼びます。ですのでこの言葉の意味は全てイコールという事になります。たんぱく質というと筋肉！！とうイメージを持たれる方も多いとは思いますが他にもかなりたくさんの働きがあります。１　筋肉、髪、肌、骨、血管、DNA　など体を構成する材料になる２　ホルモンを構成する材料になる３　酵素を構成する材料になる身体にとってめちゃくちゃ重要な栄養素である事がわかりますね。カロリー摂取は減っているのに日本人に肥満が増えているのはたんぱく質不足と言われているそうです。たんぱく質の１日の必要量はとても簡単な数値で自身の体重にgをつけた量が適正。（例　体重５０kgなら５０g）そして、今よりももっと身体の状態を良くしたい人は体重に1.5をかけた量をとると良いそうです。（例　体重５０kgの人は７５g）皆さん、取れていますか？？結構な量ですよね。さてさて、たんぱく質が健康を維持する為にとても重要なものだといいうことはわかったと思いますがたんぱく質は食べ物として口に入り体内でアミノ酸に分解そして栄養として吸収される！という過程をたどります。アミノ酸に分解！！という事がとても重要！！せっかくせっせと頑張って摂取したたんぱく質もきちんと分解されないいまま小腸に入ると腸の中で腐ってしまうんだとか！！！腸の温度が約３７度ほどあり、分解されないたんぱく質がこの生暖かい温度でどんどん腐る！ちょうど生ゴミを真夏の炎天下に放置するイメージと言われ、ゾッとしました。。。。消化し吸収されたたんぱく質は栄養未消化のままのたんぱく質は腸のゴミになる！という事らしいです。あなたの体はあなたの食べたものでできている！！という言葉本当に正しくはあなたの体はあなたが食べて消化、吸収されたものでできている！！とのこと。健康や美容にと意識の高い方ほど色々気にかけて食事を摂っていると思いますがその努力！もしかしたら、無駄になっている可能性も。。。まずはきちんと栄養を分解、吸収できる腸を作る事から始めましょう！！腸活！！だいぶ前からブームですがきちんと機能を理解した上で実践できている方は少ないように感じます。長くなりましたが腸内環境を整えた上で良質なたんぱく質を食事に取り入れる！これがやせ体質になり、健康、美容を維持する為の最重要課題次回のブログで腸内環境を整える生活習慣について書きたいと思います
08Jul
- ♥ビーツの美容、健康効果
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。先日、近所のお野菜やさんで新鮮そうなビーツを見つけました。粉末のものや実の部分を売っているのはたまに見かけるのですが葉っぱ付きは初めて見ました。いかにも新鮮そうだったので買い占めて！！笑色々な料理を作りました。生でお野菜をたくさん摂るとこによりたくさんの酵素を体内に取り込むことができます。さいきん、東洋医学にハマりいろんな本を読んでいて、カウンセリングも受けてみたのですが生ものばかり食べていると身体が冷えるとのこと。サラダを食べる時など飲み物は温かくするなど内臓を冷やさないようにすることも大事だそうです。温かいスープも作ってみました。ロシア料理のボルシチさてビーツですが食べる輸血奇跡の野菜といわれるほど栄養価が高い野菜です。食べる輸血といわれる所以は血流が良くなること。学術的にも証明されているそうです。血流が良くなることで基礎代謝UP 疲労回復にも大変効果があります。ビタミン、ミネラル豊富ですが中でもベタシアニン！！という成分。ビーツの赤い色素の正体でアントシアニンより強力な抗酸化作用があるそうです。そして何よりもすごく美味しい野菜です♡美味しく食べて美しく健康でありたいですね。身体も栄養もバランスが大事お悩みの根本治療をお考えの方、HPもぜひご覧くださいませ。トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
07Jul
- ♥新鮮きゅうりの差し入れ
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。先日会員様より、新鮮なきゅうりの差し入れを頂きました。大きくてトゲトゲしていて、キレイな緑色をしているところがいかにも新鮮そうきゅうりといえば、夏野菜の代表みたいなお野菜ですね。私も大好きでよく食べています。旬のものは旬に食べるのがやはり1番美味しく栄養価も高い。きゅうりはお野菜の中でも特に低カロリー。おやつ変わりにお塩や味噌をつけて食べても美味しいですよねきゅうりに含まれるホスホリパーゼという酵素に脂肪を燃焼する働きがあるようでダイエット効果も期待できそうです。また９０%が水分といわれていて暑い夏の水分補給にも最適。今年は真夏もマスクが必須。熱中症には本当に注意が必要で意識的に水分を補給するようにしましょう！！お出かけ前にきゅうりを１本！と言いたいところですがきゅうりに含まれるソラレンという成分は紫外線の吸収を高めてしまいます。ソラレンを含む食べ物を食べてから紫外線を浴びる事で紫外線に強く反応しメラニンを多く育生！！シミやくすみの原因になるので注意。お出かけ前より帰宅後の水分補給と栄養補給に良さそうですね！賢く、正しく栄養を摂取しいつもと違う夏も元気に乗り切りましょう♪身体も栄養もバランスが大事お悩みの根本治療をお考えの方、HPもぜひご覧くださいませ。トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
17Jun
- ♥下北沢の人気店　魚真さんのランチ
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。ちょうどお店の目の前のある魚真さん。下北沢の人気店ですが、マンションの工事が終わり移転先から帰ってきたのでランチに行ってきましたランチのばらちらし色々な具材が細かく切ってあり、見た目も味も良し美味しいものは見た目も美しいですね。そして匂いも。お寿司やさんなので夜は色々なお魚料理が食べられます。次回は夜に訪問してみたいな！と思いました。店内には美味しそうな日本酒もたくさん新鮮なお魚が食べられる人気店なのでいつも賑わっています。お店の目の前ですのでぜひ行ってみてくださいね。初回体験キャンペーン中です４日間限定受付です6/20（土）まで現在３年待ちですがお悩みの根本改善をお求めの方お問い合わせお待ちしております。トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。
13Jun
- ♥アーモンドミルクで美容ドリンク
  《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。最近アーモンドミルクにハマっています牛乳をやめてから豆乳ばかり飲んでましたがアーモンドミルクを買って飲んだらその美味しさにハマってしまいました少し高いですが、ナチュラルハウスでオーガニックのアーモンドミルクを購入しています。安いものは添加物が多く入っているものも多いです。よく原材料をチェックしてから購入する事をお勧めしますアーモンドミルクカカオパウダー凍らせたバナナを使い簡単美容スムージー甘みは一切加えていませんがバナナの甘みで充分甘いです。甘党さんは蜂蜜やメイプルシロップを入れても良いと思います。アーモンドミルクにはビタミンEカカオにはポリフェノールが豊富！どちらも抗酸化作用があるので老化防止にまたアーモンドミルクにはタンパク質も含まれているので植物性のタンパク質の摂取を増やしたい方にはおすすめです。タンパク質は肌、爪、髪などを作る大切な栄養。動物性より植物性を進んでとりたいですよね。ほどよく脂質も含まれているのでお肌の乾燥が気になる方にもおすすめです。簡単に栄養がとれるので朝食や間食にぴったりです。健康、美容ドリンクで老けない身体を作りましょうそして最近娘の影響でスヌーピーにもハマっていますガラスのコップも新調してみました。なんと今年７０周年だとか。可愛いなー。長く愛されるものには理由がありますね。次回の初回体験キャンペーンは6/16（火）からに決まりました４日間限定受付です。トータルバランスクリエイターズhttps://total-bc.jp/《東京渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾でした。