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肩こり、腰痛、痩身、
ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら
再発させず、定着を求める方のための
美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
松尾です。
先日会員様より、新鮮なきゅうりの差し入れを頂きました。
大きくてトゲトゲしていて、キレイな緑色をしている
ところがいかにも新鮮そう
きゅうりといえば、
夏野菜の代表みたいなお野菜ですね。
私も大好きでよく食べています。
旬のものは旬に食べるのが
やはり1番美味しく栄養価も高い。
きゅうりはお野菜の中でも特に低カロリー。
おやつ変わりにお塩や味噌をつけて食べても
美味しいですよね
きゅうりに含まれる
ホスホリパーゼ
という酵素に脂肪を燃焼する
働きがあるようで
ダイエット効果も期待できそうです。
また９０%が水分といわれていて
暑い夏の水分補給にも最適。
今年は真夏もマスクが必須。
熱中症には本当に注意が必要で
意識的に水分を補給するように
しましょう！！
お出かけ前にきゅうりを１本！
と言いたいところですが
きゅうりに含まれる
ソラレン
という成分は
紫外線の吸収を高めてしまいます。
ソラレンを含む食べ物を食べてから
紫外線を浴びる事で
紫外線に強く反応しメラニンを多く育生！！
シミやくすみの原因になるので注意。
お出かけ前より
帰宅後の水分補給と栄養補給に良さそうですね！
賢く、正しく栄養を摂取し
いつもと違う夏も元気に乗り切りましょう♪
身体も栄養もバランスが大事
お悩みの根本治療をお考えの方、HPもぜひご覧くださいませ。
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松尾でした。