糖質を摂り過ぎるとどうなるのか？

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こんにちは☆

４月に入社して依頼、やっとで２回目のブログを更新・・・苦笑

もっと頑張って書いていきます！



さて、最近「糖質ゼロ」などいろんなところで耳にしたり目にしたりすることが多くなった
「糖質」についてお話したいと思います。



「糖質」とだけ聞くと、甘いお菓子を想像する方が多いのでは？



しかし、糖質はよく身近で食べる食品のほとんどに含まれているのです！



まず、炭水化物のお米、パン、パスタ。小麦粉、砂糖、果物、根菜類、芋、お酒などにも含まれています。
ほぼ誰もが必ず１日１回は口にする食材がほとんどです。
現に日本人の１日の摂取カロリー１／３が糖質とされているそうで納得です。



では、糖質を摂り過ぎるとどうなるのか？


つづき・・・・・・

http://total-bc.jp/?p=6838