腸のゴールデンタイム

腸のゴールデンタイムは食後３時間です。

最初は食べる行為による刺激で交感神経が優位になります。
その後、消化され腸が動き出すと副交感神経が優位になります。

食後すぐに寝てしまうと交感神経が高いまま寝る事になるので体がリラックスできなかったり
食べ物がうまく消化されずに細胞に栄養がいかなくなり、脂肪になってしまいます。

食後すぐに寝ると牛になるって言いますもんね。