皆さん、こんにちは。
平野です。
暖かい日が増え装いも春になって来ましたね🌷
そこで、冬よりも足元が出る洋服も増えてきてると思います。
脚がむくみやすい方必見のマッサージ方法をお伝えします。
立ったままの状態でのケアもできるんです
ふくらはぎを意識しながら、立ったまま、以下の動きをやってみて下さい。ふくらはぎを動かすことで、カラダ全体の血流がアップします。
●その場で足踏み👣
●つま先立ちでかかとの上げ下げ
●アキレス腱伸ばし
私は良く電車を待っている時につま先立ちしてストレッチしてます。
ちょっとした合間時間をうまくつかってむくみ知らずになりましょう‼︎
フェイシャル＆ボディーエステ
彩さ美山下公園通り店
