皆さん、こんにちは。
平野です。
梅雨らしいお天気模様の横浜ですね☔️
本日は夏場の香水について。
香水の付け方一つで、
素敵な印象に。
ぎゃくにスメハラになんてなったら悲しい
ですよね😭
本来香水は手首や首筋などの太い血管の
通っているところにつけるのがオススメです💡
(体温かま高く、温度が、高いと香りやすい為)
夏場は汗もかきやすいので
通気性の悪い服装の時は
髪の毛や衣服の一部につけるなど汗を避けた付け方がオススメです✨
ココシャネル氏も
『香水をつけない女性に未来はない』
と言い残されたそうです。
素敵な香りをまとって、香り美人の夏を過ごして下さいね♡
フェイシャル＆ボディーエステ
彩さ美山下公園通り店
皆さん、こんにちは。
平野です。
Mリーダー担当のお客様よりお菓子を
頂きました💗
嬉しくてとっても笑っているMリーダー✨笑笑
M様はこれまでも20年以上通われていて、きっと
これからも共に歳を重ねてくださると思います♡
いつまでもキレイでいましょうね‼︎
フェイシャル＆ボディーエステ
彩さ美山下公園通り店
お家時間が長くなってセルフケアをされている方が増えてきています
美容器をされている方、筋トレ、ストレッチをされている方も多いですね🌈
その中でも【筋膜リリース】をご紹介させて頂きます
筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体全体にはりめぐらされています。筋繊維や器官、神経などとも連結していて三次元的に全身を覆っており、第二の骨格1)とも呼ばれています。非対称な姿勢や動作をとり続たり、同じ姿勢を長時間とり続けることで身体がアンバランスな状態になり筋膜が自由に動けない状態になります。
筋膜は全身につながっているので、ほかの筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及し、痛みや
筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下が見られると言われています
【筋膜リリースとは】
筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。
筋膜リリースはストレッチのようにある
一定の方向に伸ばすのではなく、筋膜をさまざまな方向に解きほぐしていくことと言われています。
本来は理学療法士などが筋膜リリースを施術し、その後の効果を持続するために自分で行える筋膜リリースが指導されますが、日常的な姿勢や動作のとり方による身体の動きの硬さや肩や首の凝り感、腰痛、むくみ、バストアップなどの改善には自分で行う筋膜リリースでの改善が期待できるそうです
自分で筋膜リリースを実施することで身体のバランスが整い、身体が軽く感じられるようになります。継続することで身体の良い状態を保てるようになり、身体が動きやすくなっていくのでセルフコンディショニングとしても活用できるそうです。自分が無理なく出来るところからのセルフケアをお家時間を活用してやっていきたいですね
フェイシャル＆ボディエステ
彩さ美山下公園通り店
