夏に向けてのボディー作りに

皆さん、こんにちは。

平野です。

かなり暑くなり、薄着になる季節になりましたね✨最近Bodyのお手入れに入らせて頂くと、脚のむくみやラインが気になる方が1番多く、2番目に多いのが、お腹周りや、下腹が年々気になり始めたと言われる方が多いです‼︎

食べた物で身体が作られますので、食べ物や、

食べ方にも注意して行きたいところなんですが、

最近、腸活で話題の方の1日のルーティンを

テレビで紹介されてたんですが、

朝は白湯とストレッチ

腸が目覚めてから朝食

内容は発酵食品が中心で、

納豆、キムチ、味噌汁、豆腐

などでした。

発酵食品はビフィズス菌など有用な効果を発揮してくれる腸内細菌を増やしやすくしてくれますので、腸内環境を整えるためにも、積極的に納豆や、豆腐などの発酵食品をとり入れて、普段から

バランスのとれた食事を心がけましょう

そして食べ方では順番が大切です

汁物→野菜→肉、魚→ご飯、麺類など

の順番でゆっくり噛んで食べると満腹中枢が働きやすく、最後の炭水化物の糖質の量が少なくて済むようになるそうです✨

ぜひ実践してキレイで健康的なボディーラインを

整えて行きましょう！

フェイシャル＆ボディーエステ

彩さ美山下公園通り店

うがい

おはようございます☀

本日は意外と知らない「うがい」の正しいやり方についてご紹介します！！

・うがいの重要性

うがいにはのどの粘膜についたウイルスを洗い流し、飛沫感染を防ぐ効果があります。

ウイルスは細胞内に入り込む前に洗い流すのが重要と言われており、外から帰ったらすぐに手洗いうがいをすることで、インフルエンザや風邪の予防にも効果的です。

・正しいうがいの仕方

①口に水を含み、少し強めにブクブクとゆすいで吐き出す。

②口に水を含んで上を向き、ガラガラと15秒間うがいをして吐き出す。

③②と同じようにガラガラと15秒間うがいをして吐き出す。

いかがでしたでしょうか？

日々の予防でコロナウイルスにも負けずに過ごしましょうね✊😊

フェイシャル&ボディエステサロン

彩さ美山下公園通り店

美容器のご紹介

当社の美容器 【MESO 500】のご紹介をさせて頂きます

MESO 500

 D-SONICとMESOで新発想のホームエステ美容器

D-SONIC・・・肌環境を整える角質ディープケア

MESO・・・エレクトロポレーション法∗により有用成分をお肌深くへ

D-SONICプローブをスクライブ（ソニックの振動を利用）させることにより、古い角質、お肌に不要なもの、汚れなどを取り除きます。また、スクライブ振動によるお肌の引き締めが期待できます。

エレクトロポレーション法（電気穿孔法）

∗エレクトロポレーション法とは、特殊な電気パルスで細胞配列に揺らぎを与え、一時的に隙間を作り水溶性の分子を通す方法。

MESO500の専用美容液として

EP　エッセンス　HA

お肌をしっとり整え、ハリと弾力を与えます。 　ヒアルロン酸Ｎa・水溶性コラーゲン・・・保湿成分

EP　エッセンス　FL

お肌にツヤを与え、なめらかにする美容液です・・・フラーレン配合（整肌成分）

を使って お肌のケアができます

エレクトロポレーション法は 美容外科さんや美容クリニックさんでは「針を使わないプチ整形」と言われたりしているそうです。

今だからこそ！美容器でお家でのケアがしっかり出来ますね

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彩さ美山下公園通り店