皆さん、こんにちは
平野です。
いよいよ気温も下がり、寒くなってきましたね。
私はこの時期、仕事後でも簡単にできて身体が
温まるお鍋をよく作ります
！
！ヘルシーで良いですよね✨
野菜もたっぷり食べられて、タンパク質や、
炭水化物も一緒に食べられるので、栄養面からもバランスの良い料理で助かります✨
体も温まるので、代謝アップにも繋がりやすいのでおすす目です！
ただ、タレ選びや、シメの食材選びには、ご注意下さい✨ごまだれは、取り皿一杯で、約100kcal。脂肪分が多いスープで、雑炊をするとかなり摂取してしまうので、うどんが良いそうです！
皆さんもお家で作る時にはぜひ、意識してみて頂けたらと思います
フェイシャル＆ボディーエステ
彩さ美山下公園通り店