皆さん、こんにちは。
平野です。
毎年12月になるとクリスマスイブのお休みの日に老人ホームにボランティアで行かせて頂いてるんですが、今年は難しそうでとても残念です。
昨年は最高齢が96歳のとても素敵な方で
どんな生活を送っていたらあんなにも綺麗に歳を重ねられるのかと感じました。またお会いできたときには秘訣
を伺おうと思っています。
を伺おうと思っています。今年7月に発表された2019年の平均寿命は
女性が87.45歳、男性が81.41歳。
それに対して健康寿命は女性が75.38歳。
男性が72.68歳。
つまり女性は平均12年間、生活に何らかの
支障がある状態で過ごさなければいけないのが
現状のようです。できることなら一生自分の足で歩いて好きなところへ出かけたいですよね。
自分にはまだ先のこと、と思っていましたが、
筋肉は30代から減少し始め、40代から骨量が
急激に減ってくるようです。
筋肉を作り代謝を上げ、脂肪の蓄積を防ぎやすくし、肌を若々しくキープして行く事が大切ですね。
通って頂いているお客様の中で、お家で
YouTubeを見ながらダンスを続けられたところ
3週間で11kg痩せた方もいらっしゃいます
楽しみながら将来の為に身体を作って行けると
よいですね。
フェイシャル＆ボディーエステ
彩さ美山下公園通り店