皆さん、こんにちは。
平野です。
今日から10月がスタートしましたね。今日は秋といえば、このフルーツ、葡萄の栄養素をお伝えして行こうと思います
秋と言えばブドウ🍇の美味しい季節ですよね✨ブドウの主成分であるブドウ糖は、体内に入ってすぐにエネルギー源となる為、疲労回復や、病中病後の栄養補給にうってつけだそうです
ヨーロッパでは「畑のミルク」といわれていたほどで、育ち盛りの子供や妊婦にも、ブドウの生食やブドウジュースはお勧め
干しブドウは糖分が多く、カロリーの高い食品ですので、子供のおやつには最適‼︎
同時に鉄分も多く含むので、毎日適量を食べると、貧血の改善に効果があるそうです
お腹の空いた時には干しブドウ🍇良いですね
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