2017年から配信しております幸せメルマガ。
4ビューティーの提供と共にお客様の美容目的
達成の為に全力でサポートさせて頂きます。
今回のメルマガは第74回基礎美容
【二の腕スッキリ法】
をご紹介します✨
冬に見て見ぬ振りをし続けたボディライン…
薄着になり改めて、隠し続けた事に後悔…
なんて方も多いのでは…？😥
近年は、二の腕が太い事に悩んでいる人も多く、ダイエットしてもなかなか成果を出すことができないとも言われてます。
今回は、二の腕が太くなる原因と
簡単エクササイズのご紹介です。
💪二の腕が太くなる原因
①二の腕が使われていない
②脂肪やセルライトがついてる
③筋力不足で皮膚がたるむ
近年は、パソコン等のデスクワークや携帯等の
使用時間が増えて、長時間同じ姿勢が続き、猫背になったりと二の腕を使う事がほとんどなくなっております。
それにより筋力の低下、巡りの悪さから二の腕に脂肪や、老廃物が溜まりやすくなることから太くなってしまいます💦
そこでお家でできる、
簡単二の腕エクササイズのご紹介です✨
《引き締めたい方へ》
①ベッドに仰向けに寝る
②拳を握りぐーの状態にする
③手を真上にあげる
④ブルブルと腕を振る
〜1分お試しください〜
《二の腕の外側が気になる方へ》
①うつ伏せに寝る
②両腕を背中と垂直に上げる
③両肩甲骨を引き寄せる
④開く
※③④を10回繰り返す
二の腕の外側に効いているのを感じながら、
ゆっくり行うのがポイントです☝️
夏本番には、スッキリとした二の腕で
いられるようぜひお試しください✨✨✨
皆様が心身共によりハッピーでいて頂けますよう、様々な角度から全力でサポートをさせていただきます。
フェイシャル＆ボディーエステ
彩さ美山下公園通り店