おはようございます☀️
皆さん、ダイエットと想像して最初に
思い浮かぶのは 体重 ですよね💡
でもダイエットのポイントは
体重ではなく体脂肪🔥なんですね💡
いくら体重を落とそうが、体脂肪率が
変わらないと見た目の印象も変化しません😣💦
体脂肪がなかなか減らない人は、
生活習慣に原因があるかもしれません💦
その7つの習慣をご紹介します💡💡
1. 朝食を抜く
2.なるべく体を動かさないようにしている
3.ながら食べ・早食いが多い
4.空腹ではないのに食べる
5.食べ物を残せない
6.遅い時間に食べる
7.寝る直前までテレビ・スマホを見ている
何個当てはまりましたか？
これからは、体重よりも体脂肪率を
意識して見て下さいね😃✨
フェイシャル&ボディエステサロン
彩さ美山下公園通り店 佐藤