冷え（ ; ; ）

おはようございます✨
本日のブログ担当の山口です＼(^o^)／

最近朝、夜が冷え込んできましたね😣
いよいよ♡過ごしやすい秋がやってきますね♡

ですが建物の中や、電車にのるとまだクーラーが効いていて、急に体を冷やしてしまうこともあると思います（ ;  ; ）


更に冷たい飲み物や食べ物をとることによって、内蔵を冷やしてします（；＿；）

そんな時は食事に暖かいスープ等を追加して内側から温めたり、湯舟に浸かって体をほぐし、冷え対策をしていくことが大切です♡！

冷えは女性の敵とも言われています！！
代謝をあげで、冷え対策をしてみてください♡