副効感神経を刺激し食欲を抑える

赤色が与える食欲増進効果
人間の5感の情報収集率は視覚が87%、聴覚が7%、
触覚が3%、臭覚が2%実は
味覚に至っては1%に過ぎません

人間の食欲は視覚、とりわけ食材の色によって変動し中でも赤系は食欲増進に大きな効果があります。

赤系には内蔵をコントロールしている交感神経を刺激して活性化させる作用があるから。

アドレナリンが分泌される事で胃腸の働きがよくなり美味しく感じられ、
(食べたい)
という欲求が増進されます
オレンジや黄など暖色系にも増進効果があり

(副交神経を刺激して食欲を抑えるのが青や紫、緑などの寒色系食材)

野菜なら茄子や紫キャベツ、キュウリなどがこれに
あたります。

無理なダイエットより、
健康的で継続出来る痩せ方を行った方が効率的ですね


整体院響

愛媛県伊予郡砥部町宮内
583番地

眞常

寝違えの原因

睡眠中の無理な姿勢が原因
寝違えはたいてい、睡眠中に無理な姿勢を続けていた事が原因です。

無理な姿勢によって伸び過ぎた状態の筋肉は、朝の覚醒と同時に緊張して痙攣を起こします

筋肉への過度な負担は直接的な痛みにとどまらない。
負担が有害な刺激として
脳へ伝えられると、交感神経が活性化します。

すると筋肉が緊張して硬くなり血管も収縮してしまう

血行不良と酸欠状態になり患部の痛みが増し、それが知覚神経を刺激してさらに痛みを倍増させ・・・

という負の連鎖が発症する事です。その他ストレスや内蔵の不調が原因になっているケースもありますよ
寝違えに気づいた時に慌てて筋肉を伸ばそうとしても逆効果。下手にマッサージをしたり、お風呂に入って温めたりすれば、余計に痛い思いするだけです。


改善方法
痛めた部分は炎症を起こしている可能性があるので、凍らせた冷却剤をタオルに包んで10分程冷やす。

これを2～3回繰り返してから冷湿布を貼っておけば、
数日～一週間程で痛みは治まりますよ


整体院響
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整体師 眞常

仕事に対する価値観

整体に興味があり、自分でも出来ますか？独立したいが決心がつきません・・・など質問をなどで受けますが

自分も未熟者ですけど仕事に対しての考えを答えると

自営業は色んな意味で大変ですし、会社員の方がある意味楽ですが・・

困難でない仕事というものは、大抵価値がないものと思いますし、好きでない仕事を続けている事の方が、よっぽど逃げだと想います

才能とか、性格とか、行動力とか・・・

難しく考え過ぎ

全ては『クセ』なんだと感じます。

夢を叶える人には、ほぼ共通する『考え方のクセ』  があるから、それを盗めばいいだけ

自分のリスペクトする人を数人選んで、じっくり研究してみる事

必ず、共通する『クセ』が浮かび上がって来ますよ

自分も今はまだ成功する為に研究段階ですけど

整体院響

眞常