なんと、ほぼ全身が筋肉痛になっています。
原因は昨日の運動。
ただの健康の為の運動ではなく学生時代から続けているバドミントンの試合でした。
競技の特性もありますが持久力は心肺機能だけでなく筋肉の持久力も必要でして…
最近トレーニング不足で、なかなか時間の確保ができなかったので食事もコントロールして少しでも身体や関節への負荷を減らそうと体重を３kg落としてみましたが、やっぱりロボットみたいな動きしかできないほど全身筋肉痛になってしまいました。
本日、久しぶりに猛烈に反省してこれからまたしっかりトレーニングの時間と練習時間を確保するゾウ!!!
と、こころに誓いました。
痛い目にあわないとなかなか行動できないなんて…トホホです。
いや、気づけて良かったんだ、と前向きに考えることにします。