台風が去り…朝の気温が、グッと下がりはじめ20℃を切り15℃～17℃くらいになってきた。
秋の爽やかな風も、朝からは肌寒くなってきていて、冬の足音が着々と近づいてきているのを感じます。
冬支度。
急がなきゃ。
再び風邪をひいたようだが、湯たんぽや温泉やらメンテナンスして、カレーを食べたら汗が出てきて、スッキリしました。
よくなったはずの風邪は、いつもの症状が気になり、病院へ行ってみると、またまた、副鼻腔炎。
私の身体の粘膜どうなってるんだろう？
いつもより、軽いので早く手当して、治しましょ。
季節の変わり目は、気温差の変動があり自律神経のバランスを崩しやすく、体調も崩しやすくなります。
皆様も、お気をつけて。( ´ ▽ ` )ﾉ☆
病院のお薬ももらったけど、これだけに頼ってばかりでもいけないなぁ。。。と思い。
ファイトケミカルのパワーも頂こう。
ニンニク、生姜、カブ、大根、水前寺菜、のびる、ニラ、ネギ、菊芋、カボス、バジル、ローリエ、さつまいも、人参。。。など。
回復力高まる。
酷くならずに、回復も早い。
ひたすら温めて、免疫力高めよう。
以前より、体力ついたようで、晴れの日に冬のおとものネックウォーマー、アームウォーマー、レッグウォーマー、手袋、などなど準備出来た。
その他のシーツもお洗濯して干したりして、太陽の光を浴びて太陽のいい香りがしています。
よく眠れるといいなぁ～。
全身のきしむ痛みも和らいだが、残っているのに動けている。
いつもなら、起き上がれず。休んでいる時間が増えて来る事が多いのに…。
昨年より断然、体力ついたなぁ。と思います。
介護ｄａｙも、母の会話も成立して来て、体調も落ち着いているので、助かっています。
ただ、レビーさんは、自律神経のバランスを崩した症状を訴えられないので、細やかな観察や早い判断で対処したり、必要に応じて病院受診しないといけないので気は抜けません。
母は、体温調節がうまく行かず、激しい発汗かあったりするので、一晩に2～3回の身体拭きと着替えすることも珍しくありません。
身体の不調で夜間救急受診したりも、よくある。
それでも、よくよく気をつけていくと落ち着いているので、助かります。
少しずつ心身のリズムがあって来たみたいです。
私も、見習わなくてはなりません。
気候の変動に、左右されないような体づくりが、次の課題です。