雨上がりに秋の知らせ

今朝の痛みは、何ぞやって思っていたら、目覚めてテレビ報道を見て…






なんてひどい悪天候しかも、全国的に大荒れで被害もあちらこちらで起きている。





皆さんの安全を祈り、被害を受けた方の復興を祈る。





なるほど私の身体は、この天候を察知してしまったんだなぁ。。。





とテレビ報道を見ながら、茫然となりました。






同病の皆さんの身体を案じて、どうか痛みがひどくなりませんように




無事に過ごせますように





祈り続けます。

激しく降り続けた雨も上がり





雨上がりに秋のお知らせの秋桜が、咲いていました。





雨に打たれた後なので、少し花びらが波打っています。
これも自然のいたずら




朝から玄関を開けたら、爽やかな秋風がふいていました。





秋になったのかしら?





お仕事に行く時間には、痛みも落ち着いてきて何とか一日無事に過ごせました。






感謝です。






皆様の応援のお陰です。






ありがとうございました。






これからは、少し気候も良くなって過ごしやすくなるかなぁ。。。





秋は、高原に行って深呼吸して新鮮な空気を思いっきり吸いたいなぁ。






【長生き】って




ながいき＝長息…息が長い。





息を意識して長く細く吐く





息を意識して長く細く吐くと緊張がリラックスモードに変わります。




リラックスしてゆっくり長く細く深呼吸を繰り返していくと、全身の緊張した筋肉がリラックスできるようになり、血流は増加し血巡りがよくなります。







長い息で、呼吸を整える時に気も整います。





病の回復のためには、意識した呼吸をしていきたいものですね。







元気で長生きしたいものです。





長生きのコツは、長息なのかしら。