出張終わり

台風の影響を全身に受けつつ、なんとか無事に出張勤務を終える事が出来ました。





皆様の応援のお陰様です。m(._.)mありがとうございました。







昨日までは、強い強風が吹いていましたが、台風が午前3時には、温帯低気圧に変わり風はおさまりました。
こちら今朝は、晴れました。






低気圧の前線が、九州地区に豪雨を降らせているようで心配です。
日本各地に前線は横たわり、一日かけて発達した雨雲が北日本まで雨を降らせる予報が出ています。





皆さん、今日はお天気の影響がありそうですので、どうか穏やかに過ごして下さいませませ。




今回の出張は、お仕事に行ったのですが…





なんだか、台風の影響を受けながらお仕事という試練を乗り越えられるか？





修行にきたような感じ







鍛えられましたよ。






でもでも、辛いばかりではありませんでした。






沖縄って素敵な土地の環境、食べ物に触れて、43年に渡り長寿県Nｏ．1だった歴史は、食生活にあったのではないかしら？って思いました。





昨年は、長寿ランキング 沖縄県 男性 33 位 女性3位に転落してしまいショックを受けられているようです。





とても興味と関心が持てたのは、伝統的な沖縄料理でした。



メニュー表を開くと、カタカナ表記がたくさんあって知らない単語がたくさーんあったの。




なんだなんだこれはなぁに





たくさん新しい言葉、単語、沖縄特有のものや表現をたくさん知る事が出来ましたよ。




ワクワク！




へぇー、そうなんだぁ。






面白く楽しいひととき。






どの食べ物もデトックス&アンチエイジングになり身体のリセットにもなったのではないかなぁ。





有難い。






この伝統的な沖縄料理は、線維筋痛症にも良さそうな
健康効果もあるので、療養にもなったみたいです。





今回の沖縄出張を終えて
長距離移動も出来るようになり、更に出張を乗り越えて行こうと目標を立てていたところへ、台風が接近してきて更に乗り越えるハードルが高くなりました。




そんな天候への変動にも耐えうる体づくりのためには、私にとっては必要なことだったので試練ではあったけれど鍛えられて、良い訓練になったように思います。





無事に乗り越えられて、大丈夫だったことで自信もついてきます。





こんなことを、少しずつ積み重ねて快復してきたし、これからもマイペースでリハビリ続けていくつもりです。

線維筋痛症の治療は、医療機関のみで行うのがリハビリではなく、医療機関で行うリハビリと生活の中で行うリハビリを含めて包括的リハビリテーションなのではないでしょうか？




リハビリについての考え方は、多々あります。
語れば長くなりそうなので今回は、ここまでにします。




それは、自らの行動の工夫で行えることですので、お試しあれー。






寝たきりの時には、そこから始まる。





座れるようになったら、次は‥。




立てるようになったら、次は‥。




歩けるようになったら、次は‥。





というように、その状態からはじめていくのです。




心も体も動かしていく。




呼吸を整え、緊張を解きほぐして、ストレッチして縮こまった心と身体を伸ばして、バランスを整えて、ボディータッチして、コンデイション確認して我が身をいたわる。




これが出来るようになったら、始動です。






心も身体も可能な範囲で、無理せず動かしていく。これが、快復への手がかりではないかしらって、思うようになりました。





何らかの形で、手がかりが掴めればいいなぁ。と思います。





人それぞれですので、ご自分なりに工夫されていくことお勧めです。




皆様、良い効果が得られますよう、お祈りしています。