こんばんは
帰宅する頃の、夕暮れです～。
絵本の挿絵みたいですね。
ロマンチック
先週のヒートショックプロテインの温泉療法を受けてみての感想です～。
身体の芯まで、温まりその日は、熟眠できました。
入浴後に、ひえないように保温することが大事だと思いました。
しかしながら、やはり、翌日からは怠さと眠気が、半端なくて仕事が出来るのか？…キツかったです～。
眠気は、身体の休めのサインなので、昏々と眠りました。
これは、自然の流れに逆らわず休んだら、痛みも改善して回復力が増しました。
仕事が、忙しかったので、温泉への移動が難しくて、週末は温泉の素(入浴剤)を活用して、自宅風呂で試し続けていました。
◆入浴時間◆
疲労度にあわせて無理はしませんでした。
◆温度◆
体調により、ムリせず設定したりしました。
とにかく、週末は介護dayなので、体力温存するために、自宅風呂に入りました。
◆キーワード◆
【血流】と【眠気】でした。
全身の血流増加するので 、身体が温まり痛みが緩和しました。
眠気は、良く眠れた朝は、身体のこわ張りは幾分楽になっていました。
体力が、必要なので無理しないくらいに、ボチボチ継続していきたいと思います。
また、効果の報告記事は、次の機会に行いまぁす
次回は、入浴剤についてです！
寒波の影響で寒さが厳しいですね。あたたかくして、インフルエンザにお気をつけて。
お大事に～
