朝から雨降りんこ～
土日はお仕事してなくて
家には色々お菓子が置いているわけで
食っちまうんだな～
土曜は腹筋100回と
すずめ踊り10セット
朝 マーボ春雨どん
昼 とんこつラーメン
夜 サラダ＋カレーぶっかけ
これで80キロフィニッシュ
日曜日は ビリーブートキャンプ
基本編 ビリーバンド使用
腹筋以外はついて行きました。
ビリーの腹筋についていけたら
たぶん腹筋割れてるよ！！
朝 カレーライス
昼 家でとんこつラーメン
夜 お煮付け＋カクテキ
そんでもって81キロフィニッシュ
そんでもってなんとなく
炭水化物とりすぎですな～
ストレートに効きます
しかも1日遅れで
対策としては、やはり朝
少しでも運動して燃焼モードに
炭水化物は極力避けて、たんぱく質依存
来週も頑張る！！