ブログをご覧頂きまして、
誠にありがとーございます✨☔🐸🍉🍑🌽🍇🍻✨
本日２本目の記事で
ございます✨
年に数回は、
明け方になると、
必ず、
ふくらはぎの筋がつる、
【こむら返り】に、
見舞われます💧
特に、今だと
寝てる間とかの
発汗や
クーラーの冷気で
乾燥したりして、
水分と共に
塩分やミネラルが
奪われるから、何でしょう。
【こむら返り】って
むちゃくちゃ激痛で
筋の痛みが、
四六時中、尾を引きます💧
だから、
こんな時は、
ガブ飲みしなくても
良いように、
お風呂上がりに、
【ポカリスエットゼリー】を
お休みのチュー💏よろしく
コップ一杯強の水と合わせて
取る習慣を付けようかな。
アタシは案外
水毒体質のポッチャリ体型だから
どっかで聞きかじったけど
スポドリは、
呑みすぎは、
かえって身体に毒💧とも云われますし。。。
水分溜め込みすぎて、
浮腫みやすいからね。
あと、つもり水分補給
って云って
お水以外の
カフェイン等の利尿作用がある
お茶類やコーヒーを
常にガブ飲みしてるから
余計に、案外水分補給出来てなかったり
してるのかもなぁ。