ナベが毎日スクワットしているというので、
競争心メラメラで私もし始める。
だが、スクワットってむずかしい。
前に、正しいスクワットをしないと意味がないと聞いた。
というので、ネットで調べたところ、
スクワット1回が腹筋10回に匹敵するぐらい、
運動量も効果が良いらしい。
やはり正しいスクワットをしないと、意味なしだ。
脚を肩幅チョット開いて、
背筋を伸ばし、
お尻を突き出すように、腿を床と平行になるまで下げる。
正しいスクワットで、次の日筋肉痛となる。
毎日腹筋しているが、
腹筋はもうしなくてよいのだろうか。