今日は太ももからお尻まわりが筋肉痛だった。
昨日、Eテレの『美筋メゾット』で、
体幹・バランスエクササイズを行ったこと。
見た感じは簡単そうに見えるが、かなりきつい。
横向いて寝て、膝だけを立て、そのまま腰を浮かして一直線にとか、
腕立て伏せのように、体を水平に30秒キープとか。
本当につらい。
久本さんも、「部活かっ！」て叫んでいた。
4つのメゾットをやっただけで、今日は筋肉痛。
プロゴルファーが、オフにトレーニングしてきついと言っているが、
体幹鍛えるのは、本当にきついです。
これ、続けるのは私にはできない。