アーサナとポーズの違い

朝からヨガレッスンへ。

先生からアーサナとポーズの違いについて説明していただいた。

ポーズは外からみていかにベストな姿勢かということに対し、アーサナは内側からのバランス感覚。

ヨガを始めたばかりの頃は、ポーズにばかりこだわっていたけど、今はアーサナへの意識の方が強い気がする。

アーサナもポーズもバランスよく意識できたら良いな😊✨