初めての骨折
初めての入院
初めての手術
退院してから始めたリハビリも
最初は調子良くて
これは順調に行くな〜って思ってたのに…
先々週末くらいから
ずーと鈍痛、たるさが半端ない
なので、
今までした事がない30分くらいの昼寝を
3回もした日もあるし…
寝ていても腕の置き場所が無い…
それが、28日2回目の外来の時のリハビリで
理学療法士さんに教わったこと
私の場合、
左肘の筋肉がカチカチに
固まってしまっているので
リハビリの前に良く温めマッサージをすること。
しっかりリハビリは1日3回くらい
肘のマッサージは気付いた時ちょこちょこと
ここ４日やってみましたが
すごく調子いいです
少しですが左手で髪に触れるようになったり
右の脇や背中に少し手が回るように
でも、1〜2時間経つと戻ってるんですよね
あれっ？さっき出来てたのに…
こういうのを繰り返しながら
良くなって行くんでしょうけど…
私の小さな怪我でさえ
こんな感じなんだから
リハビリって本当に大変なんですね
まぁ、
焦らずにやっていこうと思います
