力まず 

リラックスして

スサーッ

緊張をほぐしつつ

活動開始の準備

ゆとりを作る

心身のストレッチ

皆でスサーーーしましょ















一日の活動前に
私も スサーーーッ

いつもご訪問ありがとうございますぽってりフラワー