【チェストデー】ベンチプレス120kg維持

【メニュー】

1.ベンチプレス

50kg-3set-10rep

90kg-1set-4rep

110kg-1set-1rep

120kg-1set-1rep

100kg-4set-5rep

100kg-1set-3rep

ワークアウト再開しました。

病み上がりなので、ベンチプレスのみ。

あげる時の動きをより瞬発的にできるように意識していきたいと思います。