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自分で自分のご機嫌をとる
難しいけれど
できるといいですよね。
だって
自分の機嫌が良いか悪いかで
誰かの行動や言動に対しての
感じ方や受け取り方が
ずいぶん変わるんですもん。
例えばの話。
夫は早朝に出勤し
夕方早い時間に帰宅します。
私より2時間くらい
早い時もあって。
なので
夕飯の時間まで待てなくて、
自分でお味噌汁を作って
卵を焼いたりして
先に食べてることもあるんです。
でね、
通常の私なら
「お味噌汁ありがとう」
と声をかけて、
(あと30分待っててくれたらなぁ)
と心の中で思うくらいなんですが…
疲れていたり
なんとなく機嫌が悪かったりすると
(なんで私が
帰ってくるまで待てないの？
)
とか
(もっと早く帰ってこいと
言いたいの？)
とか、
さらに自分の機嫌が悪くなる方へと
考えてしまうんですよね。
相手の気持ちを聞くことなく
勝手に考えてしまうんです。
不機嫌のループ…
なんなら
お腹が空いて不機嫌になられるより
(食べててくれてありがとう)
と思っていい場面です。
だからこそ
自分の機嫌をとることが
大切だなって思うんですよね。
なのでそんな時私は
好きなことをする時間を作ります。
夕飯の片付けとかは後回しにして
コーヒーを飲みながら
マンガを読んだり
アニメを見たり。
マンガを読んだり
アニメを見たりは
普段もやっているけれど、
その時間を長くとります。
気持ちが落ち着くまで。
話を聞いてくれる人がいたら
聞いてもらったりね。
自分の気持ちを上げるも下げるも
結局は自分次第。
不機嫌のループからは
早々に抜け出して
日々機嫌よく過したいものです
そういえば
先日性格診断をやってみたら
こんな結果になりました。
ヒドくない？
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