ワシは寝る時は睡眠薬💊を使うのだが、どうしても深夜覚醒してしまう。
無職で働いて身体が疲れていないせいもあるだろうが。
深夜覚醒すると大抵セブンイレブンにグリーンスムージーを飲みに行く((((っ・ω・)っ
深夜に飲食をすると太るというが正にそれだ🐷
身体は眠りを欲しているのだが、脳🧠が覚醒しているからか中々二度寝が出来ない。
しかも起きているとどうしても空腹感がある為、甘いジュース🍹やコメダ珈琲店の豆菓子に手が伸びてしまう。
そうやって飲食をしてしまうと、朝ごはんが食べられなくなってしまうのだ。
そんなもんで、深夜覚醒したら用事をこなすことにしている。
月曜日と金曜日の日付け変わって0:00を過ぎたら、セブンイレブンに行って火曜日と土曜日の家族のお昼ご飯であるおにパン🍙🍞を買いに行く🚗³₃
深夜にスムージーを飲む事で胃腸が働き始めて眠れなくなるのではないかと、最近思うようになってきた🤔
では何時に飲むべきか迷う。
深夜覚醒してもセブンイレブンには行かずに、再度就寝出来るように努力するか、はたまた読書でもして時間を潰すか…
色々試してぐっすり眠れることを目指す事にしよう。