セフレ

淋しい時や心細い時ある男の人に連絡してしまいます。
相手からすれば都合のいいセフレだと思います。しかし女からするとセフレという言葉には抵抗があります。
自分自身も淋しい時に会うお互いに都合のいい人かもしれません。一緒にいる時は楽しいのですが、一緒にいない時は虚しさだけが残ります。
もう会わないと決めたのに会ってしまう情けない自分がいます。
セフレから脱退する良いアドバイスがあれば教えて下さい。