15週目 体重管理

先日の検診で助産師さんより、

「体重の増加は妊娠前より10キロ以内ぐらいが目安ですので、意識してみて下さい」

と言われました。

4日前の検診時に体重を測った時は、妊娠前から1キロくらいの増加だったのですが、

今朝測ると4日前より1.5キロも増えていました

確かに心あたりは色々あって、

検診後にケーキ食べたのに、調子にのって義父の家でもケーキ２個目を食べたし、

その後に天ぷら屋さんへ行きお腹がはち切れそうなほど天ぷらを食べたうえデザートまで…

昨日は昨日で、職場の上司が暑気払いということで、イタリアンに連れてってくれ、コース料理＋上司からもらったピザまで食べた…もちろんデザートも…

妊婦は、たくさん栄養摂れってみんな言うから

妊娠中で動いていないからなのか、少し多めに食べるとダイレクトに体重に影響しますね。

今は、赤ちゃんのためにも栄養が必要な時期だと思うので、食事制限はしないけれど、

甘いものは控えめにして、なるべく野菜をたくさん食べて、少し身体を動かそう！と思っています。

そんなわけで、今日は家から20分ほど歩いて、

目黒の『川せみ』というお蕎麦屋さんに来てみました。

ここ特に夜はサイドメニューが充実していて、美味しいんですよ。

水茄子と胡瓜

つい天ぷらを頼んでしまった…

お蕎麦は辛味大根と山菜の蕎麦にしました。

一応、歩くこととお野菜多めを意識。
暑い日に、天ぷら＋蕎麦は間違いないですね〜

妊娠してなきゃ、お酒🍶もいただきたいけど、それは我慢我慢。

美味しかったです。ごちそうさま

今日は、この後美容院に行って髪の毛きってきます

育児問題

私の妊娠期間、毎日家事をやってくれ、検診にも毎回着いてきてくれる夫には感謝しかないのですが、

一つ不満なことがあるんです。

仕事のある日は、帰りがいつも0:00過ぎなんですよ

夕飯は会社の食堂で食べてきてくれるので、私は私で平日は適当な夕飯食べて23:00には寝る生活、今は特に問題はないのですが、

子どもが生まれた後です。

このままいくと私、1人で育児することになりそうじゃないですか

夫なりに考えて残業の少ない部署に異動しようとはしているらしいですが、

残業するタイプの人って、

“周りが残ってるから帰れない”って理由言いますが、

実際、周りあんまり関係ないと思います。

うちの職場だって残業する人多いけど、

17:00きっかりに帰る人もいますもん。

私も、上司は必ず残業していますが、妊娠前から会議など残らざるを得ない場合以外、17:00になった瞬間「お疲れ様〜」って帰ってます。

それで、文句言われたことなんてないです。

その人自身の仕事の仕方だと思うんです。

別に残業したい人もいるだろうから、そういう人はいいだろうけど、

子どもが小さいうちは早く帰ってきて欲しい。

きっと部署異動しても、意識とやり方かえないと残業し続けている気がします。

昨日夫に、

「子ども生まれた後もあなたの帰りが今の時間だったら、私は仕事しない。

だって2人とも働いているのに、どちらか一方だけ育児するなんて不公平だもん」

と伝えてみました。

私自身専業主婦をやっていく自信はまったくないので、夫の意識が変わるといいな

今からジワジワ働き方改革を促していかなくては

昨日の検診

つわりが終わって以降、

ズボンのチャックが閉まらないという以外なんの兆候もない日々、

“赤ちゃんは本当にお腹の中にいるのだろうか…”

という不安が常に頭をよぎっていました。

そんな不安を抱えての15週目の検診、

随分人間らしくなった赤ちゃんが、お腹の中でこれでもかってくらい動いていて、ホッとしました

クールな女医先生に、

「すごい人間って感じですね」と興奮気味に伝えると、

「そうですね、人間ですから！」と至極真っ当な返答が…

横向きの体勢でエコーにうつっていたのですが、

やや顎が出ていて(旦那似)、

鼻が低め(私似)だったので、

「人間は顔じゃない！中身で勝負するんだ！！」

と、しっかり教えていこう！と帰り道に夫婦で話し合いました  笑

なにはともあれ、赤ちゃん元気で一安心です