３週間。21日間。
習慣化するのにかかる時間はこのくらいらしい。
とも先生も。
源さんも。
陽子ちゃんも。
タイムリーに３人の方からそんな話が出てて🎵
習慣って面白い🤣
結局、脳が重要😁
だから、とりあえずやる。
ただひたすらやる。
考えずにやる。
３週間繰り返すと
当たり前になる。習慣になる。
途中で、休憩してもいいし、合わなかったらやめてもいい。
で、またすぐ始めてもいい。
めっちゃ当たり前のことでも、意外に続かなかったりするから。
めっちゃ当たり前のことを、ただやる。ひたすらやる。
もちろん、やりたいことで。
脳にどんなふうに思い込ませるか。
先週の土曜は、今月から毎週恒例になった女子会（笑）
美容とか健康とかルーティンの話をしてたけど、詰まるところは『脳』だった😊←あくまでも私の解釈。
自分が楽しく過ごすために、何を選ぶか。
脳が疲れすぎると、美容にも健康にも影響が出る。
自分の身体と、周りの人からのインプットに助けられて、楽しもう😊
今日も女子会😁
※写真は最近撮った夕方の風景✨
