とも先生のブログを見て。
21日間、続けてみたことは２つ。
①毎日ストレッチをする。
②１日１つ以上ものを捨てる。
ストレッチは、朝と夜に、ほんの２〜３分だけでも、その時間を取れるようになって。
朝は、眠いと、「やろうかなぁ。やめようかなぁ。」って考えながらも（笑）
淡々とやるようになって。
夜とか食べて、ボーッとテレビやスマホ見て、気がつけばあっという間に１〜２時間経ってて、ヤバイ、寝なきゃ！な感じで…
そんな過ごし方からちょっと意識ができた☆
昔は全然モノが捨てられなくて。
めっちゃ溜めてたんだけど。
最近は、心地よさを考えながら自分のものと向き合って、
残すもの。
捨てる＝ありがとうするもの（うちでは、捨てると言わずに、『（今まで一緒にいてくれたお礼として）ありがとうしようね』と息子にも言っている）。
自分で選べるようになってきた。
まだまだモノが多いけど、少しずつ向き合っていきたいなぁって思わせてもらいました‼️
21日間、ありがとうございました😊
細々と、新たな習慣も続けていこうと思います✨✨