すっかり暖かくなりましたねぇ😃
今日はまたまた大の字で背中ぴったりフィットしてから、
両手万歳のまんま、
左側の片面着けてみましょ～🎵
気持ちと身体は真っ直ぐのまんまねぇ～😃
あ～ら、大変❗️
もうこれ、片方だけつけるって～❓️
になりますよね～。
大丈夫です？
あかんわぁ～ってなったらね、
右手は床に着けても大丈夫よ～😃
大事なのは、身体が大の字で寝てたときと同じで真っ直ぐのまんまになってるかどうかよ～。
今日は、身体がめっちゃぐらぐらだったら
慌てなくていいからねぇ～🤗
右手着けたり、離したりしてみてね。
右手を話すときは両手万歳の状態ね～。
ちょっとだけ、
真っ直ぐキープしてみてねぇ🎵
はぁ～って一息ついたら、
反対側もしてみてね～😃
今日のポイントは、
お尻がぽっこり出ちゃったり、
逆に身体が反ったりしないことなの。
いーい？
頑張ってねぇ～
ほな、またねぇ～🤗