寒・寒・寒・・
2月・・
日本列島は、大寒波
東・北日本は大雪
温暖な四国も木枯らしに微かに水分が凍り雨！
わが町ででは２０センチが最高に積もった雪・・・
豪雪地帯では、５メートルて・・
本日は最高気温5℃くらいなので、寒いのだが
豪雪地帯の人達の家の中は３０度くらいらしい・・
部屋の中はは、暑いらしい・・
我が家は、ホカホカ・カーペットのみで室温15℃くらいで
厚着している
室温は寒い・・・・
外に出る時はこれ！！！
L.L.Bean ゴアテックス ダウンコート
強烈に助かる！
着るとかなり暖かく、冬の東北や北海道の出張時に着用しましたが、
四国では出番が無く、ずっとクローゼットにしまったままでした。
マイナス２０度くらいまで全然大丈夫だったと聞いています。
たしかに・・凄い
今年はバイクにも使えるしな・・
そして
缶コーヒーが温かい
新製品の宇治茶入りコーヒーが以外に美味い！
指は冷たいので
湯たんぽ代わりで重宝
今週病院で検査後
左・薬指の障害を見てもらったが
寒さの影響では？との事
栄養士の方が今年から代わったらしいので、食事療法の最新を聞いてみた。
あまりの普通さにびっくり・・
勉強不足ではないが、研究不足
食事が一番の治療なのか？
運動なのか？
薬なのか？
現状維持て・・大変だ・老化との戦い！
で
最近のＭｙ・健康法
牛乳から・・豆乳へ
ヨーグルト＆冷凍ブルーベリー
朝・焼き立てパンとこれで
夜も、これ・・
とにかく、延命と細胞の活性化
冬時は便秘気味な体質が、完璧
後は
30分間の足湯&手湯
今は現状維持だが・・
春には、成果がでるかな？
散歩は寒くて、ズルしているので
期待はできない・・・
とにかく、左薬指心配のたねだ！