ぶよぶよのお腹を何とか割りたいもんです。
30越えて急に体重が落ちなくなってきた。
昔はどうやったら太れるのか悩む位の痩せ型てしたか、いまはどうやったら痩せられるかわかららいくらい、体重が落ちにくくなりました…
とうしたもんだろ…
ダイエットというと何か乙女チックなので、『減量』に取り組みたいと思う。
まず、腹を割りたいのだが、有効なのが走り込みからの、腹筋。
一汗かいて体の血流がよくなった後に腹筋を行う。
現役時代はこれを毎日、毎日やってたので、見事に割れてました。
今は横に三段に割れてますけど…。
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