腕立て腹筋

ジムに行けない日も頭でイメージトレーニング。

腕立て腹筋は毎日やります。

現役時代とは違うトレーニング方法で疲労をうまく消化しながら進化せねば。

年齢的に疲労が一日で抜ける事はない。



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