☆ファスティング3日目☆

ファスティングを始めて
3日目が終わろうとしています


まずは途中結果の報告を

開始時の体重から-0.8kg

むくみも取れてスッキリしてきています(￣^￣)ゞ


断食とは言え、食べながらなので
ぼちぼち頑張れています


2日目

朝 ハーブザイム20ml
昼 オリジナルスムージー
夜 スンドゥブ 韓国冷麺

3日目

朝 ハーブザイム20ml
昼 お弁当(味噌汁、玄米、梅干)
夜 味噌汁、納得、サツマイモ、玄米

玄米はお腹いっぱいになるので
今まであまり噛む事がなかったけど
玄米はモチモチしてるし良く噛む


昨日と今日は腹筋を30回と
レッグマシーン30往復も
取り入れてみました(^▽^;)

お風呂は熱めのシャワーで
身体を温めてあげます


そしてもうベッドで
寝る体制。。笑


この調子で明日からも頑張るぞ


iPhoneからの投稿

☆ファスティングスタート☆

Seychellesくっきーです(・ω・)ノ

実は昨日から酵素ドリンクで
ファスティング始めました

夏までに水着を着こなせるよーに
痩せたいと思います(°∀°)b


スタッフたちにも私のファスティングにはかなり助けていただいてるので
今回は本気で頑張ります


まずは14日間の初級コースから♪

これは毎朝20mlの酵素ドリンクに置き換え、
お昼、夜は通常食を食べられます

週に1度だけ酵素ドリンクだけの日もありますが、胃がどんどん小さくなってくるので乗り切れそうな気がします！笑

どうしてもきつい時はアシスト食というのもあるので助かるっ

これは人参、りんご、パイン、豆乳のフルーツソイジュース

なかなかおいしいです
ファスティングの強い味方


これで体重とサイズを
どれくらい減るのか楽しみです

今回もお気に入りの
ハーブザイム113pro. Ginger


結果を少しずつ公開も
していきたいと思います


大好きな白ごはん、お肉、お砂糖、添加物たちとはしばしお別れっ

ファスティングはダイエットだけではく、臓器などのリセットや風邪を直してくれたりと、身体にいい事尽くしなのですo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
ぜひみなさんもやってみては？？

とりあえずは水着、着る(￣▽+￣*)


iPhoneからの投稿

♡紫外線対策ケア♡

紫外線が気になる季節になってきましたo(；△；)o

みなさん紫外線ケアはしていますか？

紫外線は１年中降り注いでいます

なので紫外線対策は年中することがおすすめ

そこで年中使えて敏感肌にもOKのサンケアクリームのご紹介

Dr.シュラメック社　化粧品

オプティマムプロテクションクリーム（LSF20）

きつい紫外線吸収材などを一切使用せず、

セラミド配合でダメージを修復しながら紫外線から

お肌を守ってくれます

日焼け止めのイヤな臭いや白浮きもなくお肌が敏感な方でも

安心してお使いいただけるサンケアクリームです

内容量も75ｍｌと多く、伸びもよいので長持ち

B.Bクリームやクリームなどと混ぜてもよし

１本　6,229yen